راهبردهای کاربردی برای افزایش تمرکــز در مطالعه آزمون دکتری
براي تمرکز حواس در هنگام مطالعه و امادگی برای ازمون دکتری موارد زير را نظر داشته باشيد:
1- زمان معيني را براي افکاري که در هنگام مطالعه به ذهن شما خطور مي‌کند در نظر بگيريد؛ اگر هنگام درس خواندن افکار مزاحمي حواستان را پرت مي‌کند، مي‌توانيد آن‌ها را بر روي کاغذ بنويسيد و زمان معيني را براي آن در نظر بگيريد. سپس مي‌توانيد در وقت تعيين‌شده به آن افکار بپردازيد.
2- يادداشت‌برداري کنيد؛ هميشه در هنگام مطالعه از روي مطالبي که مي‌خوانيد، يادداشت‌برداري کنيد. اين کار سبب مي‌شود در هنگام مطالعه، تمرکز بيش‌تري داشته باشيد.
3- ناظم دروني داشته باشيد؛ در درون خود حسي را به وجود آوريد که اگر هنگام مطالعه و درس خواندن حواستان پرت شد مانند ناظم به شما تذکر دهد و نظم مطالعاتي‌تان را حفظ کند.
4- براي خود زمان استراحت تعيين کنيد؛ سعي کنيد حداکثر بعد از 90 دقيقه درس خواندن، حدود 20 دقيقه استراحت کنيد و سپس به مطالعه‌ي خود ادامه دهيد.
5- منابع درسی را به صورت متنوع بخوانيد؛ هر دو ساعت را به مطالعه‌ي يک درس اختصاص دهيد و بعد، منبع درسي خود را عوض کنيد.
6- از تخته وایت برد استفاده کنيد؛ مي‌توانيد هنگام مطالعه از تخته استفاده کنيد و مطلب را طوري براي خود توضيح دهيد که گويي آن را به کسي ياد مي‌دهيد. به اين صورت، مطلب، بيش‌تر در ذهنتان جا مي‌افتد.
7- از زمان‌هايي که بازدهي بالايي دارند استفاده کنيد؛ در زمان‌هايي که انرژي دروني شما بالاست (مثلاً صبح زود يا صبح تا ظهر) مهم‌ترين و سخت‌ترين درس‌‌هاي‌تان را مطالعه کنيد و درس‌هاي آسان‌تر را در ساعاتي که انرژي کم‌تري داريد مطالعه کنيد.